Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu Kristiinankaupungin asukkaille. Liikuntaneuvojan kanssa kartoitetaan henkilön nykytilanne ja laaditaan henkilökohtaiset tavoitteet ja liikuntasuunnitelma tavoitteiden saavuttamiseksi. Liikuntaneuvonta kestää 6–12 kuukautta ja siihen sisältyy muun muassa seuraavaa:
- Yksilöllinen tuki liikunnan aloittamisessa
- Mahdollisuus testeihin
- Tietoa kaupungin liikunta- ja treenimahdollisuuksista sekä liikuntapaikoista
- Liikuntaan, ravintoon ja uneen liittyviä vinkkejä
Tavoitteena on edistää terveyttä ja hyvinvointia arjessa!
Myös päiväkodit ja koulut voivat käyttää liikuntaneuvonnan palveluja. Ottakaa yhteyttä, jos haluatte, että liikuntaneuvoja tulee pitämään toimintatuokioita, puhumaan terveydestä, ravinnosta tai unesta, tai jos teillä on muita toivomuksi.
Lataa liikuntaneuvontaesite tästä (PDF 3,77 MB)
Liikutko liian vähän? Haluaisitko aloittaa liikkumisen, mutta et tiedä miten aloittaa? Ota yhteyttä liikuntaneuvoja Emmaan matalalla kynnyksellä!
Liikuntaneuvoja Emma Skogman
040 7051640 ( maanantaisin ja perjantaisin klo. 08:00-16:00)